Istirahat memiliki peran besar dalam menjaga kesejahteraan mental karena membantu pikiran tetap tenang dan teratur. Ketika seseorang beristirahat dengan cukup, kemampuan mereka untuk berkonsentrasi biasanya meningkat. Pikiran yang segar membuat
Kategori ini membahas bagaimana istirahat yang cukup berpengaruh pada kondisi mental seseorang. Fokusnya pada peningkatan ketenangan pikiran, kemampuan berkonsentrasi, dan stabilitas emosi melalui tidur serta relaksasi. Informasi diberikan secara aman, netral, dan tanpa membuat klaim medis. Tujuannya adalah membantu pembaca melihat hubungan antara istirahat dan kesejahteraan emosional sehari-hari.
Istirahat memiliki peran besar dalam menjaga kesejahteraan mental karena membantu pikiran tetap tenang dan teratur. Ketika seseorang beristirahat dengan cukup, kemampuan mereka untuk berkonsentrasi biasanya meningkat. Pikiran yang segar membuat